Današnji tempo življenja je neizprosen. Številne obveznosti, zahteve in pričakovanja, ki jih ima okolica in tiste, ki si jih postavljate sami, lahko postavijo človeško vzdržljivost na preizkušnjo. Stres in različne oblike pritiska, so tako postale stalnica, ki v pomembni obliki že zaznamujejo vsakdanje življenje.
Stres in nepoznavanje strategij, kako se mu uspešno zoperstaviti, lahko vodi v oblikovanje različnih notranjih stisk, spodbuja nepotrpežljivost, utrujenost in razdražljivost.
V želji, da bi z nasveti in mnenji pomagali vsem, ki si želijo oborožiti z ustreznimi znanji in spoznanji, kako se uspešno zoperstaviti stresu, smo združili moči in skupaj s strokovnjakinjo mag. Mio Bone, univerzitetno diplomirano psihologinjo, osebni in poslovni coach, leta 2008 pripravili forum Antistresne strategije.
Požrtvovalno delo na forumu
V več kot 3 letih delovanja foruma Antistresne strategije, obiskovalci niso na njemu iskali nasveta in usmeritve zgolj in samo zase, ampak sta vedoželjnost in želja po pomoči segali dlje. Ali je razlika med stresom, ki ga občutijo moški in tistim, ki povzroča nevšečnosti ženskam? Kakšna je povezava med stresom in hormonskim neravnovesjem ter kje je meja, ki loči življenje brez tablet od tistega, v katerem so le te bistvene za funkcioniranje osebe, so nekatera izmed vprašanj, ki so se pojavila na forumu Antistresne strategije, kmalu po njegovem startu.
Mag. Mia Bone je v treh letih odgovorila na številna vprašanja in ponudila marsikateri nasvet ter mnenje, opozorila na stvari, ki jih marsikdo v hitrem tempu vsakdanjega življenja pozabi ali spregleda, in podala kar nekaj iztočnic, ki lahko služijo kot samorefleksija v prelomnih trenutkih življenja in o katerih je vredno iskreno premisliti.
Da je mag. Mia Bone človek, ki se zna približati ljudem s pravo mero taktnosti, razumevanja, empatije in skrbjo, pričajo številni odgovori, ki jih opremi z željo in upanjem po povratnih informacijah o razpletu dogodkov.
Kljub klasičnim oblikam stresa, o katerih se veliko piše in govori, se obiskovalci foruma Antistresne strategije obrnejo po nasvet tudi glede sodobnejših, novejših oblik. Na mag. Mio Bone je bila pred časom naslovljena prošnja po podrobnejši obrazložitvi izgorelosti, ki ima kompleksnejšo zasnovo, kot se morda sprva zdi. Prošnji se je z veseljem odzvala in v sporočilu poleg podrobnejšega opisa, dodala tudi spletno povezavo do pogovorne oddaje na temo izgorelosti, kjer lahko vsak, ki želi, dobi dodaten vpogled v obravnavano tematiko.
Stres ni stalnica samo v vsakdanjem življenju, ko so ljudje vpeti v krogotok obveznosti in zadolžitev, ampak ga lahko ljudje občutijo tudi ob povratku z daljšega ali krajšega oddiha. Povratek v vsakdanji tempo življenja, tik po dopustu, je lahko za marsikoga prava nočna mora. Ali vas zanima, kako se zoperstaviti posebni obliki stresa - poznanem kot stres po povratku z dopusta? Prisluhnite pogovorni oddaji z naslovom Stres po dopustu, v kateri smo gostili mag. Mio Bone, ki nam je podala kar nekaj zanimivih iztočnic in nasvetov.
Otroške želje
Z enako iskrenostjo, s katero opremi svoje odgovore na forumu Antistresne strategije, je mag. Mia Bone, pred leti v pogovorni oddaji na 1. programu RTV Slovenija z naslovom Življenske želje in cilji gledalkam in gledalcem razkrila otroške sanje in kakšne so bile okoliščine, v katerih jo je navdihnila stroka, ki jo je kasneje tudi izbrala.
“ Psihologijo sem iz srca sovražila. Zdela se mi je nerazumljiva in preveč odmaknjena. Potem sem se vpisala na kulturno antropologijo in tam me je psihologija kar naenkrat najbolj prepričala. Zdelo se mi je zanimivo, da lahko z nekimi poznavanji psiholoških procesov ugotovimo, na kakšen način se povezujejo ljudje, kako se oblikujejo vrednote, kako se oblikujejo prepričanja in naše želje. Zaradi tega sem se odločila, da poskusim, kako je s to psihologijo. Lahko rečem, da se nisem odločila, da bi odkrila kaj več o sebi; posledično seveda sem, ampak predvsem, da bi razumela, kaj se dogaja v širšem okolju. Zakaj ljudje komuniciramo na takšen način kot to počnemo, kaj se dogaja, da smo si določeni ljudje všeč, določeni ne? Potem pa me je psihologija našla in mislim, da je to- kar lahko rečem- res moj poklic. Poklicana sem bila za to, ni pa bila to moja otroška želja. Nikoli nisem razmišljala, da bi lahko pogledala v duše drugih ljudi.” ( Vir: rtv. slo, Oddaja Z vami: Življenjske želje in cilji, 10. 1.2007)
Vedoželjnost jo je vodila v izpopolnjevanje in razširitev znanj ter kompetenc. Vztrajnost in trud sta obrodili želeni sad in mag.Mia Bone je postala poslovni in osebni coach.
Življenje je polno izzivov in strokovna podkovanost ter empatija, ki reprezentirata mag. Mio Bone, ji pomagata k globljemu vpogledu v izpostavljeno težavo in širšemu razumevanje problematike. Vprašanja, ki jih uporabniki zastavijo na forumu Antistresne strategije niso vezana izključno na stres in njegove posledice, ampak segajo tudi onkraj. Kakšno je lahko življenje, ko obup in zmedenost prevzameta nadzor?
Tudi nosečnice ne uidejo stresu
Nosečnost naj bi bilo posebno obdobje v življenju vsake ženske. Hormoni in rast novega življenja vnašajo v življenja nosečnic svoje zakonitosti in ni nujno, da lahko nosečnost mine brez stresa. Na forumu Antistresna strategija je uporabnica iskreno zapisala o napadih jeze, ki jih doživlja in povprašala za nasvet, kako se boriti proti trenutkom pravega besa, ki jih težko nadzira. Mag. Mia Bone se odlikuje po strokovnosti in človečnosti. Znanje in vrlina sta jo spodbudili, da ni odrekla pomoči zaskrbljeni mamici in ji v odgovoru na forumu ponudila svoje mnenje in usmeritve.
Ozaveščanje z video prispevki
Želja po boljšem in lepšem življenju, naj bi bila skupna vsem ljudem. Včasih se zdi, da se navkljub izjemnemu trudu, želji in vztrajnosti, zastavljeni cilji oddaljujejo. Mag. Mia Bone se ne boji novih izzivov in z veseljem se je odzvala našemu povabilu k sodelovanju v ciklu pogovornih oddaj, s pomočjo katerih smo želeli izpostaviti življenjske situacije, ponuditi iztočnice za premislek in samorefleksijo, ter z nasveti in usmeritvami spodbuditi željo po spremembah. Želite izvedeti, zakaj zastavljenih ciljev ne uspete uresničiti? Kaj vas pri tem omejuje? Prisluhnite kratkemu intervjuju z naslovom Na poti k pravim ciljem in izvedeli boste več.
Izzivi, s katerimi se ljudje srečujejo, so različni. Prav tako različna so življenjska obdobja in ni nujno, da isti izzivi sovpadajo z življenjskimi obdobji drugih. Kot so različne življenjske situacijo, so različni tudi ljudje in ni nujno, da pomoč, ki ustreza nekomu, lahko pomaga tudi drugim. Včasih so rešitve na dlani, vendar jih je pogosto preprosto težko uzreti. H komu se lahko obrnete po pomoč v trenutkih, ko se zdi, da ste izgubili moč, željo in morda celo kompas? Kdo in na kakšen način vam lahko priskoči na pomoč v trenutkih, ko ste izjemno ranljivi? Ta in še mnoga druga vprašanja smo zastavili mag. Mii Bone v pogovorni oddaji z naslovom Coaching. Vabljeni k ogledu.
Veseli december, ki bo prišel, kot bi mignil, je mesec nakupov, veselja, stresa in žalosti. Kako premagati občutek krivde, če ne čutite tega, kar se za veseli december pričakuje? Kako se lahko prilagodite trenutnim razmeram in kljub nejevolji, zaskrbljenosti in strahu preživeti kar se da umirjeno praznične dni? Vabljeni k ogledu kratke pogovorne oddaje z naslovom Tegobe veselega decembra, v kateri mag. Mia Bone poda marsikateri nasvet, kako se zoperstaviti pričakovanjem drugih.
Iskrena hvala mag. Mii Bone, osebni in poslovni coach; za vse nasvete, mnenja in izkušnje, ki jih je bila pripravljena deliti z obiskovalci portala Med.Over.Net. Najlepša hvala za pripravljenost sodelovati kot gostja pogovornih oddaj, ki smo jih posneli in ki so objavljene tudi na spletni strani Zavoda Med.Over.Net. Hvala v imenu vseh, ki jim je pomagala in upajmo na tovrstno sodelovanje še naprej.