Predstavljamo vam mag. Stanka Pušenjaka, dr. med., specialista ginekologije, porodničarja in moderatorja foruma ABC Ginekologije in porodništva.

Bil je med prvimi strokovnjaki, ki so se pridružili portalu Med.Over.Net. Z izjemno mero vztrajnosti in ljubezni, se je leta 2000 odločil podati na pot virtualnega odgovarjanja zaskrbljenim uporabnicam in uporabnikom, ki so se v trenutkih dvomov in stisk anonimno obrnili k njemu po pomoč.

Čas hitro teče in postal je rekorder in vodilni po številu dnevnih odgovorov. Skupno je do danes odgovoril na več kot 82.000 vprašanj, kar pomeni, povprečno vsak dan 60 vprašanj.

Baza vprašanj in odgovorov foruma ABC ginekologije in porodništva je obsežna. V njej so shranjena vsa sporočila, ki so bila objavljena na forumu, od samega začetka pa vse do danes. Vprašanjea in odgovori so 365 dni v letu, 24 ur na dan dostopni vsem, ki želijo poiskati odgovor na svojo težavo ali dilemo. Ali vas zanima, kakšno je bilo prvo vprašanje, ki ga je prejel Stanko Pušenjak in kako je nanj odgovoril?

Stanko Pušenjak je požrtvovalni zdravnik, ki brezplačno vsak delovni dan, ob nedeljah, praznikih in tudi v času zasluženega dopusta, z različnih koncev sveta, odgovarja negotovim ali zaskrbljenim uporabnikom, ki ga prosijo za nasvet.

Poleg medicinske prakse, zasebnega življenja, ki ga pogosto prepleta s svetovanjem na forumu ABC Ginekologije in porodništva, se je podal tudi v knjižne vode in izdal knjigo Nosečnost od tedna do tedna, Koledar za bodoče starše, katere honorar je namenil Društvu varnega zavetja iz Ljutomera. Za to plemenito dejanje, poleg vsega drugaga, kar naredi za ljudi, ga je revija Naša Žena razglasila za darovalca leta.

Kljub medijski prepoznavnosti, zasebnega življenje ne obeša na veliki zvon, nam je pa leta 2011 dovolil vpogled v svet zasebnosti in delil z obiskovalci portala Travel Over Net svojo izkušnjo potovanja po Turčiji z avtodomom Med.Over.Net-a. Reportaža zasluženega oddiha po prelepi Turčiji je dostopna na spletni strani Travel.Over.Net >

Zaradi izjemnega števila sporočil, ki ga dnevno čakajo v forumskem poštnem predalu, je v času njegovega oddiha potrebno forum zapreti. Bilo bi preprosto nemogoče na vprašanja pravočasno odgovoriti, saj bi se pomešala s tistimi, ki dnevno prispejo. V ta namen se na forumu objavijo sporočila, ki opozarjajo vse, naj bodo pri čakanju malce potrpežljivi. Tudi v ta namen Stanko Pušenjak poudarja pomen brskalnika, ki omogoča hitro tematsko iskanje odgovorov, ki so neprestano dostopni vsem.

Kljub temu, da je veliko vprašanj na forumu podobih in “tipičnih” in je bilo nanje že odgovorjeno v preteklosti, sta poslanstvo, ljubezen in vnema, ki ju čuti, preprosto preveliki, da ne bi odgovarjal na ponavljajoča se vpršanja zaskrbljenih uporabanic, za katere preprosto ve, da jim odgovor na njihove težave pomeni največ.

Opus vprašanj, na katera je že odgovoril, je preprosto osupljiv. Z razvojem tehnologije in izjemno široke informiranosti, je odgovarjanja na forumu dandanes že pravi izziv tudi za profesionalni razvoj. S tovrstno filozofijo se odgovarjanja loteva tudi Stanko Pušenjak, ki priznava, da določeni odgovori zahtevajo tudi dodatno brskanje in raziskovanje po literaturi. Zaskrbljene uporabnice sprašujejo za pravilno jemanje “Kt”, prosijo za obrazložitev izvida, ali želijo pregnati skrb, da določeni nenadni in nepričakovani pojavi ne pomenijo tragičen zaključek nečesa lepega.

Sam ne dela razlik med bolj in manj pomembnimi vprašanji, saj je vsako vprašanje, ki ga uporabnica zastavi na forumu, zanjo najpomembnejše in tehtno, zato se ne izogne odgovarjanju tudi takšnim, za katere bi lahko posumili, da so morda provokacija. Objavljena vprašanja in odgovori lahko pomagajo ne le tistim, ki jih zastavijo, ampak tudi ostalim.

Odgovarjanje preko foruma, je vsekakor poseben način komuniciranja. Zaradi anonimnosti, ki jo zagotavlja Med.Over.Net, se uporabnice počutijo varne in si upajo vprašati tudi tisto, za kar v živo – v ordinaciji, ne zberejo poguma. S pomočjo foruma tako dobijo strokoven odgovor in uvid, da niso same. Morda se tudi zaradi tega na forumu pogosto pojavijo sporočila o razpletu dogodkov z zahvalo, namenjeno moderatorju. Kljub strokovnosti in kompleksnosti področja, so odgovori Stankota Pušenjaka venomer izjemno preprosti in podkrepljeni z nazornimi opisi, ki bralcem omogočajo lažje predstavljanje, predvsem pa razumevanje razmer na njim bližnji način. Pogosto se lahko tudi s pomočjo odgovorov naredi hitri tečaj delovanja in ustroja človeškega organizma, ki omogoča lažje spoznavanje skrivnosti človeškega organizma in prežene marsikatero skrb.

Uporabnice in uporabniki včasih iščejo zgolj toplo besedo, pomiritev, morda potrditev, da ni pričakovati česa hujšega in usmeritev. Samo iz nekaj besed, oddanih v sporočilu na forumu, ni lahko razbrati, kaj točno potrebuje človek in kaj bi mu najbolj pomagalo. Taktnost je tukaj izjemnega pomena in ravno tovrstna kvaliteta je tisto, kar poleg požrtvovalnosti, vztrajnosti, potrpljenja in volje, priznavajo Stanku Pušenjaku.

Veliko zgodb, ki so se začele z oddanim sporočilom na forumu je dobilo svoj epilog. Najsibodi želen ali neželen. V uredništvo je prispelo sporočilo, v katerem se uporabnica zahvaljuje Stanku Pušenjaku za odgovore, ki so jo spremljali v času nosečnosti. Ko je bila le ta mimo, se je zahvalila za vso pomoč in oznanila, da zapušča forum ABC ginekologije in porodništva in se odpravlja na forum Pediatrija, saj je trenutno v fazi, ko ji bo prav prišla pomoč na drugem področju. Tudi to je Med.Over.Net.

Spoznajte  mag. Stanka Pušenjaka, dr. med., specialista ginekologije in porodničarja s pomočjo kratkih video intervjujev na portalu Zavod Med.Over.Net in Youtube.

Najlepša hvala Stanku Pušenjaku v imenu uporabnic in ekipe Med.Over.Net.

Na Med.Over.Net svetuje 180 strokovnjakov svetovalcev, ki odgovarjajo na najrazličnejša vprašanja s področja zdravja, sociale, prava in različnih dejavnosti za kakovostno življenje.
Vsak teden vam predstavljamo enega moderatorja foruma. Pripravljamo tudi abecedni seznam vseh, ki vam bo na voljo za lažje iskanje po seznamu moderatorjev. Do takrat lahko uporabite iskalnik.

Današnji tempo življenja je neizprosen. Številne obveznosti, zahteve in pričakovanja, ki jih ima okolica in tiste, ki si jih postavljate sami, lahko postavijo človeško vzdržljivost na preizkušnjo. Stres in različne oblike pritiska, so tako postale stalnica, ki v pomembni obliki že zaznamujejo vsakdanje življenje.

Stres in nepoznavanje strategij, kako se mu uspešno zoperstaviti, lahko vodi v oblikovanje različnih notranjih stisk, spodbuja nepotrpežljivost, utrujenost in razdražljivost.

V želji, da bi z nasveti in mnenji pomagali vsem, ki si želijo oborožiti z ustreznimi znanji in spoznanji, kako se uspešno zoperstaviti stresu, smo združili moči in skupaj s strokovnjakinjo mag. Mio Bone, univerzitetno diplomirano psihologinjo, osebni in poslovni coach, leta 2008 pripravili forum Antistresne strategije.

Požrtvovalno delo na forumu

V več kot 3 letih delovanja foruma Antistresne strategije, obiskovalci niso na njemu iskali nasveta in usmeritve zgolj in samo zase, ampak sta vedoželjnost in želja po pomoči segali dlje. Ali je razlika med stresom, ki ga občutijo moški in tistim, ki povzroča nevšečnosti ženskam? Kakšna je povezava med stresom in hormonskim neravnovesjem ter kje je meja, ki loči življenje brez tablet od tistega, v katerem so le te bistvene za funkcioniranje osebe, so nekatera izmed vprašanj, ki so se pojavila na forumu Antistresne strategije, kmalu po njegovem startu.

Mag. Mia Bone je v treh letih odgovorila na številna vprašanja in ponudila marsikateri nasvet ter mnenje, opozorila na stvari, ki jih marsikdo v hitrem tempu vsakdanjega življenja pozabi ali spregleda, in podala kar nekaj iztočnic, ki lahko služijo kot samorefleksija v prelomnih trenutkih življenja in o katerih je vredno iskreno premisliti.

Da je mag. Mia Bone človek, ki se zna približati ljudem s pravo mero taktnosti, razumevanja, empatije in skrbjo, pričajo številni odgovori, ki jih opremi z željo in upanjem po povratnih informacijah o razpletu dogodkov.

Kljub klasičnim oblikam stresa, o katerih se veliko piše in govori, se obiskovalci foruma Antistresne strategije obrnejo po nasvet tudi glede sodobnejših, novejših oblik. Na mag. Mio Bone je bila pred časom naslovljena prošnja po podrobnejši obrazložitvi izgorelosti, ki ima kompleksnejšo zasnovo, kot se morda sprva zdi. Prošnji se je z veseljem odzvala in v sporočilu poleg podrobnejšega opisa, dodala tudi spletno povezavo do pogovorne oddaje na temo izgorelosti, kjer lahko vsak, ki želi, dobi dodaten vpogled v obravnavano tematiko.

Stres ni stalnica samo v vsakdanjem življenju, ko so ljudje vpeti v krogotok obveznosti in zadolžitev, ampak ga lahko ljudje občutijo tudi ob povratku z daljšega ali krajšega oddiha. Povratek v vsakdanji tempo življenja, tik po dopustu, je lahko za marsikoga prava nočna mora. Ali vas zanima, kako se zoperstaviti posebni obliki stresa -  poznanem kot stres po povratku z dopusta? Prisluhnite pogovorni oddaji z naslovom Stres po dopustu, v kateri smo gostili mag. Mio Bone, ki nam je podala kar nekaj zanimivih iztočnic in nasvetov.

Otroške želje

Z enako iskrenostjo, s katero opremi svoje odgovore na forumu Antistresne strategije, je mag. Mia Bone, pred leti v pogovorni oddaji na 1. programu RTV Slovenija z naslovom Življenske želje in cilji gledalkam in gledalcem razkrila otroške sanje in kakšne so bile okoliščine, v katerih jo je navdihnila stroka, ki jo je kasneje tudi izbrala.

“  Psihologijo sem iz srca sovražila. Zdela se mi je nerazumljiva in preveč odmaknjena. Potem sem se vpisala na kulturno antropologijo in tam me je psihologija kar naenkrat najbolj prepričala. Zdelo se mi je zanimivo, da lahko z nekimi poznavanji psiholoških procesov ugotovimo, na kakšen način se povezujejo ljudje, kako se oblikujejo vrednote, kako se oblikujejo prepričanja in naše želje. Zaradi tega sem se odločila, da poskusim, kako je s to psihologijo. Lahko rečem, da se nisem odločila, da bi odkrila kaj več o sebi; posledično seveda sem, ampak predvsem, da bi razumela, kaj se dogaja v širšem okolju. Zakaj ljudje komuniciramo na takšen način kot to počnemo, kaj se dogaja, da smo si določeni ljudje všeč, določeni ne? Potem pa me je psihologija našla in mislim, da je to- kar lahko rečem- res moj poklic. Poklicana sem bila za to, ni pa bila to moja otroška želja. Nikoli nisem razmišljala, da bi lahko pogledala v duše drugih ljudi.” ( Vir: rtv. slo, Oddaja Z vami: Življenjske želje in cilji, 10. 1.2007)

Vedoželjnost jo je vodila v izpopolnjevanje in razširitev znanj ter kompetenc. Vztrajnost in trud sta obrodili želeni sad in mag.Mia Bone je postala poslovni in osebni coach.

Življenje je polno izzivov in strokovna podkovanost ter empatija, ki reprezentirata mag. Mio Bone, ji pomagata k globljemu vpogledu v izpostavljeno težavo in širšemu razumevanje problematike. Vprašanja, ki jih uporabniki zastavijo na forumu Antistresne strategije niso vezana izključno na stres in njegove posledice, ampak segajo tudi onkraj. Kakšno je lahko življenje, ko obup in zmedenost prevzameta nadzor?

Tudi nosečnice ne uidejo stresu

Nosečnost naj bi bilo posebno obdobje v življenju vsake ženske. Hormoni in rast novega življenja vnašajo v življenja nosečnic svoje zakonitosti in ni nujno, da lahko nosečnost mine brez stresa. Na forumu Antistresna strategija je uporabnica iskreno zapisala o napadih jeze, ki jih doživlja in povprašala za nasvet, kako se boriti proti trenutkom pravega besa, ki jih težko nadzira. Mag. Mia Bone se odlikuje po strokovnosti in človečnosti. Znanje in vrlina sta jo spodbudili, da ni odrekla pomoči zaskrbljeni mamici in ji v odgovoru na forumu ponudila svoje mnenje in usmeritve.

Ozaveščanje z video prispevki

Želja po boljšem in lepšem življenju, naj bi bila skupna vsem ljudem. Včasih se zdi, da se navkljub izjemnemu trudu, želji in vztrajnosti, zastavljeni cilji oddaljujejo. Mag. Mia Bone se ne boji novih izzivov in z veseljem se je odzvala našemu povabilu k sodelovanju v ciklu pogovornih oddaj, s pomočjo katerih smo želeli izpostaviti življenjske situacije, ponuditi iztočnice za premislek in samorefleksijo, ter z nasveti in usmeritvami spodbuditi željo po spremembah. Želite izvedeti, zakaj zastavljenih ciljev ne uspete uresničiti? Kaj vas pri tem omejuje? Prisluhnite kratkemu intervjuju z naslovom Na poti k pravim ciljem in izvedeli boste več.

Izzivi, s katerimi se ljudje srečujejo, so različni. Prav tako različna so življenjska obdobja in ni nujno, da isti izzivi sovpadajo z življenjskimi obdobji drugih. Kot so različne življenjske situacijo, so različni tudi ljudje in ni nujno, da pomoč, ki ustreza nekomu, lahko pomaga tudi drugim. Včasih so rešitve na dlani, vendar jih je pogosto preprosto težko uzreti. H komu se lahko obrnete po pomoč v trenutkih, ko se zdi, da ste izgubili moč, željo in morda celo kompas? Kdo in na kakšen način vam lahko priskoči na pomoč v  trenutkih, ko ste izjemno ranljivi? Ta in še mnoga druga vprašanja smo zastavili mag. Mii Bone v pogovorni oddaji z naslovom Coaching. Vabljeni k ogledu.

Veseli december, ki bo prišel, kot bi mignil, je mesec nakupov, veselja, stresa in žalosti. Kako premagati občutek krivde, če ne čutite tega, kar se za veseli december pričakuje? Kako se lahko prilagodite trenutnim razmeram in kljub nejevolji, zaskrbljenosti in strahu preživeti kar se da umirjeno praznične dni?  Vabljeni k ogledu kratke pogovorne oddaje z naslovom Tegobe veselega decembra, v kateri mag. Mia Bone poda marsikateri nasvet, kako se zoperstaviti pričakovanjem drugih.

Iskrena hvala mag. Mii Bone, osebni in poslovni coach; za vse nasvete, mnenja in izkušnje, ki jih je bila pripravljena deliti z obiskovalci portala Med.Over.Net. Najlepša hvala za pripravljenost sodelovati kot gostja pogovornih oddaj, ki smo jih posneli in ki so objavljene tudi na spletni strani Zavoda Med.Over.Net. Hvala v imenu vseh, ki jim je pomagala in upajmo na tovrstno sodelovanje še naprej.

Prim. prof. dr. Janko Kersnik, dr. med. OZG OE ZD Jesenice, ZP Kranjska Gora. Strokovni vodja OZG, predsednik Združenja zdravnikov družinske medicine, predstojnik Katedre za družinsko medicino MF Maribor, vodja raziskovalne skupine Katedre za družinsko medicino MF Ljubljana, predsednik EURACT-a, član izvršilnega odbora WONCA Europe …

Prim. prof. dr. Janko Kersnik, dr. med. je bil prvi strokovnjaki, ki se je pridružil portalu Med.Over.Net in davnega leta 2000 pod svoje okrilje prevzel moderiranje foruma Družinska medicina. Od samega začetka, pa vse tja do danes, si tako po številu odgovorov, kot tudi po obiskanosti, deli zmagovalne “stopničke” skupaj s forumom Abc ginekologije in porodništva, kjer na vprašanja zaskrbljenih predstavnica nežnejšega spola odgovarja  mag.Stanko Pušenjak, dr.med.,specialist ginekolog in porodničar in forumom Pediatrija, kjer prestrašenim mamicam z nasveti in usmeritvami pomaga Tatjana Grmek Martinjaš, dr. med., specialistka pediatrije in specialistka šolske medicine.

Forum Družinska medicina, s 1.762 odgovori in 139.773 obiskovalci letno, pokriva izjemno široko in razvejano področje splošne medicine. V 11 letih delovanja, je dr. Kersnik zaskrbljenim uporabnikom odgovarjal na številna vprašanja, ki si jih marsikdo izmed nas ne upa, želi, ali preprosto zmore zastaviti svojemu izbranemu zdravniku v ordinaciji. Obiskovalci foruma so ga prosili za mnenje ali nasvet glede težav v spolnosti, kako se rešiti hemeroidov in na kakšen način si povrniti spolno moč in se za vselej posloviti od impotence.

Mnoge obveznosti, dolžnosti in pristojnosti, ki jih zahtevajo številne funkcije, ki jih poslovno opravlja, skuša z veliko mero organiziranosti in ljubezni do dela, po najboljših močeh uskladiti z odgovarjanjem zaskrbljenim uporabnikom na forumu. Želja po daljšem dnevu in dane okoliščine pogosto ne sovpadajo, zato opravičilo za kasnejši odgovor, ki ga dr. Janko Kersnik občasno doda v uvodu k odgovoru, ponazarjata skrb in spoštovanje do uporabnikovih težav, sočasno pa pomaga morebitno neučakanim uporabnikom, lažje (po)čakati na odgovor.

2. dm tek za ženske “Zdravje je naša briga”

Leta 2007 se je dr. Janko Kersnik pridružil sklepni prireditvi 4 – mesečne akcije, ki je potekala pod geslom “Zdravje je naša briga” in katere cilj je bil osveščanje, informiranje in spodbujanje zdravega načina življenja vsakega posameznika in vseh Slovencev. V parku Tivoli, v delu spremljevalnega programa, ki je potekal v okviru teka, je skupaj z drugimi zdravniki za udeležence prireditve pripravil zanimivo predavanje in omogočil brezplačne posvete. Izbrani utrinki s prireditve so objavljeni v Galeriji Med.Over.Net

Uspešno krmarjenje med številnimi obveznostmi ni preprosto. Usklajevanje številnih poslovnih zahtev s privatnim, družinskim življenjem, ni ravno mačji kašelj. Razpet med delom in družino, dr. Janko Kersnik najde čas za dolge sprehode v naravi, ki jo naravnost obožuje in občudovanjem njenih lepot.

Občasno si privošči spust po belih strminah in za sproščeno rekreacijo neredko izbere tekaške smuči.

Navkljub poznavanju skrivnosti in pasti zdravega načina življenja, se prav tako, kot se za sladkosneda spodobi, včasih kar težko upre skušnjavi slastne čokolade.

Kot njegov soimenjak, izjemno znan in cenjen, pred več kot stoletjem preminuli slovenski pisatelj, je tudi dr. Janko Kersnik veliki ljubitelj izražanja v tiskani besedi. Nekaj svojih misli, pogledov, spominov in občutij, ki ga spremljajo in mnogo takšnih, ki so se mu prebudila ob različnih priložnostih, je pred časom zaupal v članku, objavljenem v reviji Za Srce, ki jo izdaja Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije. Kateri dogodek je sprožil val spominov, primerjav med nekoč in danes in spodbudil dr. Kersnika k premisleku o svojem delu kot moderator foruma Družinska medicina, o dragocenosti tovrstne izkušnje in na kakšen način mu je le ta pomagala pri njegovem vsakdanjem delu v ordinaciji, je zapisano v članku, ki je dostopen tudi na spletni strani Zavoda Med.Over.Net.

Želja po pomoči bodočim predstavnikom bele halje, ki bodo nekoč pred začetkom poklicne poti prisegli Hipokratovo zaprisego in kolegom, ki so to storili že pred časom, ga je gnala k premišljevanju in objavljanju. Kot soavtor številnih učbenikov, priročnikov in zbornikov, skuša z znanjem in izkušnjami prispevati svoj delež k razvoju in napredku v medicinski srenji (stroki). O svojem delu in dognanji skuša opozoriti tako svoje kolege, kakor tudi laično javnost. Včasih to stori kar preko foruma Družinska medicina, kjer je pred časom objavil sporočilo z informacijami o izidu posebne publikacije, nastale kot del širšega projekta. Projekt z naslovom Navodila za bolnike, je nastal na podlagi javnega razpisa, ki ga je finančno podprl Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije in katere rezultat je tudi publikacija z naslovom Zbirka priročnikov NAVODILA ZA BOLNIKE, namenjena zdravnikom. V njej so predstavljena navodila za več kot 100 bolezni in preko 60 drugih stanj, ki bodo zdravnikom pri njihovem delu v izjemno pomoč. Zdravnikom, medicinskim sestram in drugim zaposlenim v zdravstvu pa je namenjena tudi strokovna publikacija z naslovom Kakovost v splošni medicini, katere avtor je sam dr. Janez Kersnik in ki naj bi pomagala zdravnikom pri izbiri metod.

Številni uporabniki foruma Družinska medicina, svoje zahvale namenjene zdravniku objavijo kar v sporočilih znotraj foruma, drugi pa so se pred nekaj leti odločili zahvaliti in pohvaliti dr. Janeza Kersnika kar v posebnem sporočilu z naslovom Pohvala dr. Janku Kersniku, objavljenem na forumu Zavod Med.Over.Net, ki je prav tako del portala Med.Over.Net.

O senzibilnosti, ki sega onkraj neposrednih zdravstvenih težav in je ena izmed odlik, lastnih dr. Janezu Kersniku, priča prispevek z naslovom Nasilje in zanemarjanje v družini – vloga družinske medicine, objavljen na spletni strani Varuha človekovih pravic RS.

Aganžma in želja po spremembah na bolje je duh, s katerim skuša obiskovalce foruma Družinska medicina spodbuditi ne le k rešitvi izpostavljene težave, ampak storiti nekaj več. Uporabnike včasih preseneti s podrobnim seznamom ne le stvari, ki jih je priporočljivo zaužiti, in dejavnostim, ki bi se jim bilo bolje izogniti, ampak tudi z zaporedjem preiskav, ki bi jih bilo smotrno opraviti, za pregon dvoma na kaj resnejšega. Samodejno sklepanje o zakulisju življenja, ki ga ima posameznik na osnovi zapisanih podatkov v oddanem sporočilu, je lahko dvorezen meč. Kljub temu pa sta iskrenost in želja po pomoči, s katero opremi odgovore dr. Janka Kersnika razorožitveni in preprečijo kakršnokoli zamero s strani uporabnika.

Na osnovi nekaj podatkov, zapisanih po oceni in presoji posameznika, brez možnosti takojšnje potrditve, je včasih težko prepoznati realno stanje in podati nasvet, ali mnenje, ki bi lahko posamezniku pomagal. Kljub temu, je poklicanost po pomoči drugim nekaj, kar presega morebitno raztresenost uporabnika, in kar žene dr. Kersnika k vztrajanju pri “dopisovanju” in pridobivanju dodatnih informacij, ki bi lahko pomagale k hitrejši ugotovitvi težav.

Ugotoviti iz nekaj zapisanih vrstic, kdaj je lahko določeno vprašanje morebitna provokacija in kdaj, se v zakulisju skriva globoka želja in obupan klic na pomoč ni preprosto. Še zlasti ne v trenutku, ko je sporočilo oddano na forumu. Preceniti, kako ukrepati v primeru, ko je avtor sporočila odločen dvigniti roko nad seboj in v sporočilu oddanemu na forumu sprašuje za nasvet, kaj storiti, da ne bi pri dejanju zmaličil svojega telesa, je nekaj, kar na izjemno preizkušnjo človečnosti in stroke postavi osebo na drugi strani. Ali sporočilo odobriti in pomagati tudi ostalim, ali ga preprosto poslati ustreznim inštitucijam, je najverjetneje dilema, ki bi se marsikomu usidrala v misli. Ustreči želji potencialnemu samomorilcu, ali ga pregovoriti k premisleku in opustitvi začetne želje, je bila najverjetneje misel, ki je spreletela marsikoga, ko je pričel z branjem sporočila. Na kakšen način je obupanemu uporabniku odgovoril dr. Janez Kersnik, pa si lahko preberete v temi z naslovom Kako narediti samomor

Ne le v željo po samomoru obupanega uporabnika, tudi k rešitvi med sosedskega spora, nastalega zaradi priljubljene razvade nekaterih in drugačne želje drugih, je bil virtualno pozvan dr. Kersnik. Na kakšen način se lahko razplete “povsem običajen dogodek” ,s povsem samoumevno gesto, ki pa lahko zaradi trenutka nepazljivosti preraste v nekaj resnejšega, pa preberite v temi z naslovom

Izraziti spoštovanje do težkih zgodb uporabnikov, priznati iskreno ganjenost ob branju izpovedi o načinih reševanja težav, ki jih marsikdo ima in sočasno nameniti še iskreno pohvalo ter spodbudo za boljšo prihodnost je gesta, ki se na poseben način dotakne srca. Preberite zgodbo z naslovom Kako narediti samomor, odzive uporabnikov in morda se bo potek dogajanja dotaknil tudi vas.

Opus vprašanj in odgovorov, objavljenih na forumu Družinska medicina je izjemno raznovrsten. Včasih uporabniku pomaga kratka predstavitev sestave človeškega organizma, nekateri si (za)želijo obrazložitve na primerih iz vsakdanjega življenja, kjer včasih zadošča že preprosto sklepanje na osnovi surovin.

Ne le reševati in ugotavljati medicinske vzroke težav, tudi prevod v razumljivejši in preprostejši jezik zapletene medicinske izraze in izvide, je izziv, s katerim se dr. Janko Kersnik dnevno srečuje tako v ordinaciji, kakor tudi pri odgovarjanju številnim uporabnikom na forumu Družinska medicina.

Zaradi anonimnosti, ki jo pri postavitvi vprašanja zagotavlja sistem brez predhodne registracije s pravim imenom in priimkom, si marsikdo upa zapisati tudi to, kar ostaja v vsakdanjem življenju skrito za zidovi ordinacij. Da bi opozorili na tovrstno problematiko so se zdravniki odločiti pripraviti izobraževalno gradivo na temo nesprejemljivega vedenja zdravnika. V podporo tovrstni kampaniji, se je dr. Janko Kersnik odločil na forumu Družinska medicina izpostaviti sporočilo z naslovom PROŠNJA ZA VAŠ PRISPEVEK – NESPREJEMLJIVO VEDENJE OSEBENGA ZDRAVNIKA, v katerem vabi obiskovalce foruma, da spregovorijo o svojih izkušnjah.

Naj si bodi postavljate vprašanje zase, ali svoje bližnje. Ste moški, ali ženska. Starejši, ali mlajši. Z zapletenimi in dolgimi izvidi ali z nadlogo, ki vam povzroča določene nevšečnosti. S težavo, ki si jo ne želite, ali vas je preprosto sram izpostaviti vašemu osebnemu zdravniku. Vas zanima morebiti drugo mnenje ali se želite razbremeniti skrbi, da se v ozadju ne skriva kaj resnejšega? Prosimo, poskusite na vaše težave najprej  poiskati odgovor z iskalcem, saj boste morda med številnimi objavljenimi vprašanji in odgovori, lahko našli tudi kaj koristnega za vaše težave. V nasprotnem primeru pa vabljeni, da za nasvet ali mnenje povprašate dr. Janka Kersnika, vendar skušajte pri opisovanju težav pomagati njemu, da bo lahko on z nasvetom ali mnenjem pomagal vam.

Spoštovani dr. Janez Kersnik. V imenu uporabnikov foruma Družinska medicina in ekipe Med.Over.Net iskrena hvala za vaše dolgotrajno in požrtvovalno delo na forumu družinska medicina in pri projektih Zavoda Med.Over.Net.

Miša Komar Žiberna, univ. dipl. biol.

Rojena v znamenju kozoroga, s trdim delom in vztrajnostjo, ter bogatim znanjem s področja genskega inženirstva in dolgoletno prakso v farmacevtskem podjetju na področju IMC – ja, se je odločila pred leti ustanoviti lastno podjetje Aglea. Že tako bogato znanje in izkušnje še dodatno izpopolnjuje na številnih seminarjih doma in v tujini, kjer pridobiva dodatne vpoglede v skrivnostni svet človeškega ustroja in različne vplive, ki jih imajo nanj številne okoliščine.

O številnih obrazih stresa in vplivu, ki ga ima na naše telo, predvsem pa o življenju in delovanju celic v našem organizmu, se je odločila spregovoriti na forumu Oksidativni stres, ki ga je pod svoje okrilje prevzela pred več kot 3. leti in kjer z nasveti ter mnenji pomagati vsem, ki se odločijo storiti nekaj zase.

Gospa Miša Komar Žiberna, diplomirana biologinja, ki pozna številne skrivnosti človeškega organizma ter s preprostimi besedami in z uporabo plastičnih primerov vztrajno in vedno znova skuša uporabnikom foruma predstaviti delovanje kompleksnega ustroja, kakršen je človeški organizem. Ob branju številnih odgovorov na forumu Oksidativni stres in sodelovanju kot gostja v pogovornih oddajah na Med.Over.Netu se zdi, kot bi človeški organizem zanjo in pred njo ne imel skrivnosti.

Kot lastnica podjetja Aglea skrbi za distribucijo proizvodov zaščitene linije Cellfood – prehranskih dopolnil in kozmetičnih preparatov, ki so koloidne narave in poleg palete mineralov, aminokislin in encimov vsebujejo tudi biološko dobri kisik. Predvsem so pa zanimivi zato, ker ustrezajo vsem tistim parametrom varnosti, učinkovitosti in kakovosti, ki so zahtevani za zdravila, a hkrati podpirajo predvsem osnovne biološke principe delovanja vsake naše celice.

Namenjeni so izboljšanju delovanja nujnih življenjskih (esencialnih) metabolnih procesov v celicah, tako zdravja, povečevanju fizičnih in psihičnih sposobnosti, tako tudi pomlajevanju kože. Preparatov ne vsiljuje, ampak uporabnikom zgolj predstavi učinek, ki ga le ti imajo na na vsak posamezni človeški organizem. Poleg tega v odgovorih vedno znova poudari, kako preparati lahko pomagajo, da pa je levji delež na strani uporabnikov, na njihovi želji, volji, trudu ter vztrajnosti in potrpežljivosti po drugačnem, spremenjenem  načinu življenja.

V odgovarjanju na forumu Oksidativni stres združi tako skrivnosti delovanja človeškega organizma, kot tudi način, na katerega preparat učinkuje. Na ta način omogoča uporabnikom vpogled ne le samo v delovanje produkta, ampak in predvsem na poznavanje fizioloških zakonitosti, ki vladajo celici, osnovnemu gradniku človeškega organizma. Vsakdo od nas je UNIKUM in ima sebi svojstvene celice! Ljudje se tudi premalo zavedamo, da je naš organizem sestavljen iz mirijade celic, ki so si v več kot 70% delovanja popolnoma enake. Vse celice imajo enake zmožnosti rojevanja, razvoja, razmnoževanja, opravljanja svojih nalog in komuniciranja, staranja in odmiranja ter ponovnega rojevanja…. Ko se s tema dejstvoma ozavemo, takrat tudi sprejmemo, da so vsi procesi med seboj povezani in delujejo sinergično, kompleksno.  Zato ne obstaja ena tabletka ali en gib za »čudežno izboljšanje«.

Iskreno, kot svetuje na forumu drugim, odgovarja tudi na vprašanja vezana na privatno življenje. Mati dveh že odraslih oseb, ki sta ji omogočili veliko redkih, izjemnih življenjskih izkušenj, se prav zaradi teh trudi opozarjati na pravočasno zaznavanje in prepoznavanje sporočil, ki nam jih namenja naše telo.

Izjemno prepričana v pozitivno učinkovanje Cellfooda, se ne boji izkušenj in povratnih informacij o učinku s strani drugih, kar nakazuje na izjemno poštenost, prozornost in pripravljenost za sprejetje morebitnih drugačnih povratnih informacij.

Diplomirana biologinja, ki zaradi znanja in predvsem bogatih izkušenj, pozna številne skrivnosti človeškega organizma, pogosto uspe opozoriti na številne zakonitosti, ki določajo delovanje človeškega organizma, vendar sami nanje pogosto pozabimo.

V odgovorih pogosto usklajuje tehnični in poljudni jezik, ki omogočata lažje razumevanje in pogled nad situacijo. Za lažji vpogled v situacijo, pogosto v odgovorih opiše postopek delovanja človeškega organizma in navede kakšne so pričakovane reakcije telesa v določenem časovnem obdobju po uživanju Cellfooda.

Resnice in skrivnosti človeškega organizma

Na kakšen način ravnate s svojim telesom? Ali znate prisluhniti njegovim potrebam? Se nanje ustrezno odzvati? V kolikšni meri cenite svojo posebnost, unikatnost, specifičnost? Kaj je tisto, kar nas dela tako drugačne in sočasno tako podobne?

Spoznajte 5 resnic o človeškem organizmu v video prispevku

Ali imate življenje pod nadzorom?

Pravočasno prepoznavanje sporočil, ki nam jih namenja telo in ustrezno ukrepanje so orožja, s pomočjo katerih lahko človek prepeči kasnejše zaplete. Miša Komar Žiberna je izjemna zagovornica trde volje, vztrajnosti, discipline in potrpežljivosti. Je oseba, ki se zaveda skritih pasti naših ponavljajočih se neuspehov in nemalokrat poudari, kako pomembna je vztrajnost na začrtani poti in učinki, ki se bodo šele po določenem času pokazali. Kakšen pomen in vlogo ima čas pri uresničevanju zastavljenih ciljev, je le ena izmed okoliščin, ki jih ljudje zaradi neučakanosti in nepotrpežljivosti pogosto zanemarjamo. Čas pa ni pomemben zgolj in samo za realizacijo ciljev, ampak in predvsem za regeneracijo telesa.

Ljudje brez zadrege in sramu zaupajo svoje izkušnje na forumu Oksidativni stres  in prosijo gospo Mišo Komar Žiberna za mnenja ali nasvet. Z izjemno prijaznostjo se na prošnje uporabnikov vedno znova odzove in ponudi svoj pogled na izpostavljeno situacijo. Pogosto v odgovorih skuša opozoriti na okoliščine, ki bi lahko bile vzrok za nastalo situacijo in kako si lahko človek pomaga. Prav tako pogosto z obiskovalci foruma deli svoja mnenja, pomisleke, opažanja ter prepričanja, ki se ne navezujejo zgolj in samo na dogajanje, ampak je pogled širši, celosten in kompleksnejši. Kljub temu, da se začetka situacija zdi izjemno zapletena, težava pa kompleksna, je rešitev včasih lahko mnogo bolj preprosta.

Miša Komar Žiberna z izjemno strastjo zagovarja delo na sebi, vztrajnost na začrtani poti in vnašanje sprememb, ki vodijo v boljše življenje.

Pogumno in vztrajno se je treba lotiti sprememb, da le te ne bodo kratkoročne, ampak dolgoročne. Truditi se je treba za spremembe, ki vodijo v drugačen, povsem nov stil življenja. Da so brez pomena in izguba dragocenega časa vprašanja, zakaj je nekaj tako, kot je, ampak da je bolj modra poteza usmeritev pozornosti na delo za obračanje novih poglavij v življenju.

Telo v boju s številnimi obrazi stresa

Stres postaja naš vsakdanji spremljevalec in pogosto se njegovega dolgoročnega vpliva na naš organizem in počutje niti ne zavedamo. Tako, kot so številne situacije, v katerih nastopi stres, so številni tudi njegovi obrazi. Kakšni so lahko fizični znaki stresa? Kako ravnati v trenutku, ko nas prevzame panika? Kaj storiti v primeru, ko se to pripeti nekomu drugemu?

Kakšno vrednost ima zdravje, se človek zave šele tedaj, ko ga izgubi. Ali ste se kdaj vprašali, kakšen je vpliv stresa na naša občutja, počutja in vedenja? Na kakšen način prične telo delovati v trenutku, ko je izpostavljeno stresu? Kako pravočasno prepoznati in razbrati opozorila, ki nam jih telo sporoča je bila rdeča nit pogovorne oddaje, v kateri smo gostili gospo Mišo Komar Žiberna. Vabljeni k spremljanju.

Človeški organizem zaznamujejo številne skrivnosti, za spoznanje katerih je potreben čas, vztrajnost, predvsem pa želja po spremembah. Iskrena hvala gospe Miši Komar Žiberna za čas in izčrpne odgovore, sočasno pa vas prosimo za potrpljenje, saj tudi mi potrebujemo svoj čas, da vaše napotke in nasvete osvojimo ter jih prenesemo v prakso.

Iskrena hvala v imenu uporabnikov foruma Oksidativni stres in ekipe Zavoda Med.Over.Net

Sašo Rebolj,  dr. med., spec. druž. med.

Sašo Rebolj, dr. med.,  je leta 2010 ob imenovanju za novega v.d. direktorja Zdravstvenega doma dr. Julija Polca v Kamniku; nemudoma zavihal rokave in v izjemno kratkem času reorganiziral svoje življenje skladno z novimi dolžnostmi. Poleg dela urgentnega zdravnika, ki ga opravlja že več kot desetletje, ažurnega odgovarjanja na Med.Over.Netovem forumu Urgenca, ki ga je pod svoje okrilje prevzel pred več kot štirimi leti, je po novem tako tudi direktor Zdravstvenega doma Kamnik.

Je izjemen ljubitelj kolesarjenja, adrenalinskih spustov po strminah in dolgih tur.

Urgentni zdravnik, ki je svojemu poklicu predan z dušo in telesom, si poleg pomoči ljudem stalno prizadeva za uvajanje izboljšav, ne le na svojem področju, ampak tudi širše. Kot je pred časom povedal za kamniški časnik (Kamniški občan št. 20, str 7) , si ne želi opravljati svojega poklica samo zaradi poklica samega, ampak želi imeti pri prevzemu zadevnih funkcij tudi pristojnosti za sprejemanje odločitev, ki bi lahko izboljšale razmere na področju, ki ga pokriva.

Navdušen je nad sodobno tehnologijo in družabnimi omrežji, kjer s prijatelji pogosto deli svoje prigode, misli in upanja. Dostop do profila ambulante Rebolj; na enem od zelo priljubljenih družabnih omrežij, je omogočil tudi obiskovalcem foruma Urgenca. V želji, da bi jim skrajša pot iskanja, je v svoj podpis na forumu dodal kar neposredno povezavo do profila.

Čeprav Sašo Rebolj ceni prednosti, ki jih omogoča sodobna tehnologija, saj lahko preko foruma pomaga marsikomu, ostaja vrednost neposrednega stika z osebo, ki potrebuje pomoč, nekaj nenadomestljivega. Svetovni splet omogoča veliko obveščenost, ki pa je lahko včasih tudi dvorezen meč. Tendenca postati samooklicani strokovnjak za postavitev diagnoze na podlagi branja določene literature in vnašanja prepoznanih simptomov v opisani kontekst ter morebitnega iskanja še manjkajočih; pogosto ni produktivna. Na kontraproduktivnost tovrstnega ravnanja pogosto opozarja v svojih odgovorih tudi sam, ko poskuša pomiriti zaskrbljene uporabnike.

Sašo Rebolj je zdravnik, ki mu uspe preko foruma v nekaj besedah tako pomiriti; kot preusmeriti pozornost tja, kjer je upravičeno, da je pozornost usmerjena. Z izjemno sposobnostjo branja med vrsticami in ugotavljanja tudi tega, kar si marsikdo morda sprva ni želel in kar naj bi ostalo med zapisom zamolčano, lahko svetuje ne samo o tem, o čemer oseba sprašuje, ampak tudi širše.

Presoditi, kdaj si oseba želi več, kot zgolj odgovor na vprašanje, kdaj pa želi le odgovor na to, po čemer dejansko sprašuje, včasih ni preprosto. Logično sklepanje in zmožnost omejitve na največjo verjetnost, sta prednosti, ki ju delno omogoča izjemno poznavanje področja, delno pa je tovrstno odločanje tudi stvar značaja posameznika.

In če je skrb pred morebitno smrtjo postala svojevrstna virtualna prigoda, ki se je začela z oddanim sporočilom na forumu in se pozneje znašla med e-naslovi v  spletnem poštnem predalu marsikoga; ter tako približala Sašo Rebolja vsem, ki ga do tedaj še niso poznali, je bilo ravnanje v temi, v kateri je dekle z bolečo preteklostjo pisalo o smrti, povsem drugačno.

Izjemna senzibilnost na eni strani, odločnost, neposrednost, skrb in poštenost na drugi; so vrline, ki omogočajo urgentnemu zdravniku, da ohrani mirno kri, jasen pregled in nadzor nad primerom tudi tedaj, ko se je po pomoč na forum obrnilo dekle, ki je že večkrat poskusilo storiti samomor.

Odgovori, ki z nekaj izbranimi besedami stvar opredelijo tako, kot jo morajo, so poleg posebnega humorja in občasnega slenga, ki ga v pogovoru na forumu uporablja z najstniki, postali zaščitni znak Saša Rebolja.

Izjemen realist, ljubitelj potovanj, narave, življenja in vsega lepega, kar to prinaša, se na forumu Urgenca kot kameleon prilagodi načinu komunikacije, ki ga ima posameznik.

Na forumu nanj pogosto naslovijo vprašanja najstniki, ki zaskrbljeni zaradi svoje anatomije in pomena nekaterih elementov pri navezovanju stika z dekleti, prosijo zdravnika za mnenje ali nasvet. Čeprav je tema za marsikoga lahko občutljiva in posledično občuti sram ter nelagodje, da bi svojo stisko in težave komu zaupal, sam pa zaradi tega izjemno trpi, se prav zaradi pristopa; Saša Rebolja primer reši tako, da je najstnikom blizu. Uporaba slenga, ki premosti začetne ovire in prežene zadrego, najstnika, ko svojo intimno težavo zaupa nekomu, pomaga Sašu Rebolju, da se lažje izrazi; in najstniku, da se počuti sprejetega v svoji težavi. Ne samo fantje, svoje dileme, pomisleke, skrbi in intimne frustracije na področju spolnosti, Sašu Rebolju zaupajo tudi predstavnice nežnejšega spola.

Energičen urgentni zdravnik, ki se z mlajšimi na forumu Urgenca pogovarja, tako, kot bi bil njihov starejši brat, iskren prijatelj, brez dlake na jeziku in na kogar se lahko oseba vedno obrne po nasvet, svetuje tudi starejšim, ki se na forum Urgenca obrnejo s povsem drugačnimi vprašanji.

Čeprav je ime foruma Urgenca in je v opisu specificirano, da je namenjen vsesplošnim urgentnim vprašanjem, predvsem pa bolečinam, je nabor vprašanj izjemno raznovrsten. Presoditi, kdaj težava zahteva urgentno posredovanje in kdaj stanje ni tako resno, da bi zahtevalo takojšen ukrep, včasih ni preprosto. Še posebej ne tedaj, ko poteka komunikacija samo prek spleta. Občutek za resnost stanja, brez neposrednega stika s pacientom, in poznavanja njegove anamneze, je svojevrsten izziv, ki se v nekaterih primerih pojavi tudi na forumu Urgenca, kjer lahko zdravnik svetuje predvsem na podlagi poznavanja področja, razumevanja napisanega in logičnega sklepanja, na kar pogosto opozarja tudi Sašo Rebolj sam.

Dobro poznavanje lastnega telesa, njegovih potreb in delovanja, so prednosti, ki lahko posamezniku pomagajo pri prepoznavanju nekaterih anomalij. Neupoštevanje naštetega in takojšnje sklepanje na najhujše, ob pojavu nečesa novega, pa lahko povsem zmede posameznika, povzroči strah in zmedo, ki sta pa povsem odveč. V takšnih primerih je pogled na zadevo nekoga tretjega, ki v to vnese red, nekaj izjemno zaželenega.

Želja po spoznavanju vzgibov, v ozadju človeškega ravnanja in navad, se včasih hudomušno skriva med vrsticami v odgovorih Saša Rebolja. Ob branju nekaterih odgovorov se pri bralcu namreč včasih pojavi dvom,ali je delček retoričnega vprašanja le skrita spodbuda za več informacij, ali preprosto posreden način za izražanje lastnega delnega mnenja o neki stvari, ali morebiti celo prikrita želja, da bi se oseba zamislila nad upravičenostjo in ustreznostjo ravnanja.

Razumevanje nekaterih fenomenov in razlogov, ki so vzroki pojava nekega stanja, ter tega, kako bi se bilo mogoče izogniti nevšečnostim v prihodnje, je najverjetneje skupna želja uporabnikov foruma Urgenca. Tudi na tovrstna vprašanja je Sašo Rebolj že podal svoje mnenje in v preprosti ter širši množici razumljiv jezik prevedel že marsikateri zapleten izvid.

Prav tako je pogosto na plastičen način prikazal marsikatero vsakdanjo situacijo, ki jo ljudje pogosto prezremo, vendar brana in razumljena v okviru drugačnega, širšega konteksta dobi povsem nov pomen.

Stavki, ki jim ni mogoče ničesar dodati ali odvzeti in ki morda neredko sprva uporabnika šokirajo, nato pa ga pustijo nemočnega in brez besed, dosežejo svoj namen. Preprečijo namreč nadaljnjo polemiko in razpravljanje o stvareh, na katere ni mogoče vplivati ali so preprosto nepomembne in kot takšne nevredne pozornosti.

S posebnih humorjem dopolnjeni odgovori, ki z nekaj izbranimi besedami stvar opredelijo  tako, kot jo morajo, so poleg posebnega humorja in uporabe občasnega slenga; zaščitni znak Saša Rebolja. Ali gre v zgornjem opisu iskati razloge, zakaj osebe na forumu Urgenca naslovijo vprašanja zdravniku na zelo domač način? Ali si je vprašanje sploh vredno zastaviti? Najverjetneje ni.

Vsekakor je pomembo ter si zasluži našo pozornost in misel izjemna zahvala, ki jo uporabniki in ekipa Zavoda Med.Over.Net namenjamo Sašu Rebolju za njegovo pomoč, trud in dragocenost, ki jo imajo odgovori za vse, ki se nanj obrnejo po pomoč.

Iskrena hvala Sašu Rebolju v imenu obiskovalcev foruma Urgenca in ekipe Zavoda Med.Over.Net